「手を当ててみたけれど、何も感じませんでした」
レイキを実践する中で、そんな戸惑いを覚える方もいらっしゃるのではないでしょうか。
周りの人が「温かかった」「眠くなった」と話していると、自分にも同じことが起こるはずだと思うかもしれません。何も分からなかった時に、やり方が間違っていたのか、自分には向いていないのかと、不安になることもあるでしょう。
けれど、誰かの感想を、そのまま自分の基準にしなくても大丈夫です。今回は、体感を求めすぎずにレイキと向き合うことについて、お話しします。
体感は、みんなに共通するものではありません
レイキの時間に語られる感覚には、さまざまなものがあります。
手の温かさが印象に残る人もいれば、静かに過ごしたことだけを覚えている人もいます。特別な変化は分からなかった、と感じる人もいるでしょう。
同じ人でも、日によって受け取り方が違うことがあります。部屋の温度や姿勢、その時の疲れなど、感覚に関わる条件も毎回同じではありません。
また、温かさや眠気を感じたことだけで、レイキの作用を確かめられるわけではありません。体感は、その時間に自分が経験したこととして、大切に受け止めておきましょう。
「何も感じなかった」も、無理に書き換える必要のない、その日の率直な感想です。
感じようと頑張ると、休む時間が課題になることも
手を当てながら、温かくなったか、何か流れているかと、繰り返し確認してしまう。
そうしているうちに、肩に力が入っていた、ということもあるかもしれません。
せっかく自分と向き合う時間をつくったのに、「感じられたかどうか」の試験のようになってしまうと、落ち着きにくくなります。
そんな時は、感覚を探すことを少し休んでみましょう。
姿勢がつらくないか、腕が疲れていないか、寒くないか。まずは、実際に分かる心地よさや不便さへ目を向けます。
座り直したり、手の位置を変えたり、今日は短めで終えたりしてもかまいません。無理をして続けることが、よい実践の条件ではないのです。
終わった後も、変化を探し続けなくていい
実践後に何かを書き留めたい方は、評価をつけず、事実を短く残してみてください。
「五分ほど静かに座った」「途中で仕事のことを考えていた」「今日は特別な感覚はなかった」。その程度で十分です。
よい感想を書こうとする必要も、後から起きた出来事をすべてレイキと結びつける必要もありません。
静かな時間が自分に合っていたか、無理なく続けられそうか。そのような視点も、大切にできると思います。
施術を受ける時も、感じたふりをする必要はありません。分からなかったことや気になったことを、そのまま伝えていただいてかまいません。
自分の感覚に、正解を求めすぎない
誰かの豊かな体験を聞くと、同じように感じたくなるものです。
けれど、今の自分の率直な感覚を置き去りにしてまで、合わせなくても大丈夫です。
何も感じなかった日にも、自分のために時間を取ったという事実は残ります。
その時間をどう受け止めるかは、ゆっくり考えていけばよいのではないでしょうか。
特別な体感を待つ間にも、今の自分はここにいます。
まずはその自分に、無理のない姿勢と、静かに過ごせるひとときを用意してあげてください。
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